Kursbeschreibung

YOGA

Hatha Yoga

Ausrichtung auf Balance & Stärke; Entschleunigung und erhöhtes Körperbewusstsein stehen ebenso im Fokus. Jede Stunde steht unter einem anderen Motto (z.B.: Körperbereich, Qualität, Yogalehre, etc.)

Kursleiterin: Elisabeth
Kurstermine: Mo 19:30 – 20:30 Uhr (AUSGEBUCHT!)
Kursgebühr: EUR 11,- / Einheit; je mehr Stunden gebucht werden, desto mehr Jokereinheiten (Freieinheiten) hat man dabei
Info & Anmeldungelisabeth@das-studio8.com


Yoga auf russisch 

Хатха йога с детальной проработкой упражнений для позвоночника.
Укрепление мышечного корсета и отстройка правильной осанки. Йогатерапевтические классы «Здоровая спина». Омолаживающие асаны и йога для лица. Йога-стречинг

Kursleiterin: Yana
Kurstermine: Dienstag 9:30 – 11:00, Mittwoch 19:30 – 21:00, Freitag 9:30 – 11:00 Sonntag 10:00 – 11:30
Info & Anmeldung: yana@das-studio8.com


Flow Yoga
Atmung & Bewegung verbinden sich harmonisch. Im Vordergrund stehen fließende Bewegung, Kraft und Beweglichkeit & eine physologisch richtige Ausführung.

Kursleiterin: Lenka
Kurstermin:  Dienstag, 19:45 -20:55 Uhr, Trimesterkurse  (ca. Mitte September-Mitte Dezember, Jänner-März, April-Juni)
Kurssystem: geschlossene Kurse in Kleingruppen,
solange noch Plätze vorhanden sind, kannst du quer einsteigen
Preise: 15 Euro/Einheit; je nach Anzahl der Einheiten im Block zwischen 150 und 210 Euro
Info & Anmeldung: lenka@das-studio8.com


PILATES

Pilates

Kursleiterin: Lenka
Kurstermin
:  Dienstag, 18:40 – 19:40 Uhr, Trimesterkurse  (ca. Mitte September-Mitte Dezember, Jänner-März, April-Juni)
Kurssystem: geschlossene Kurse in Kleingruppen,
solange noch Plätze vorhanden sind, kannst du quer einsteigen
Preise: 15 Euro/Einheit; je nach Anzahl der Einheiten im Block zwischen 150 und 210 Euro
Info & Anmeldunglenka@das-studio8.com


Pilates für Mamis und Babys
Bewegung und Kräftigung des ganzen Körpers. Im Fokus ist Rückbildung nach Schwangerschaft und Geburt durch richtiges kräftigen für die Alltagsbelastung mit Baby.

Kursleiterin: Lenka
Kurstermin
:  Mittwoch, 09:30 – 10:30, 10:45 – 11:45 und 12:00 – 13:00 Uhr, Trimesterkurse  (ca. Mitte September-Mitte Dezember, Jänner-März, April-Juni)
Kurssystem: geschlossene Kurse in Kleingruppen,
solange noch Plätze vorhanden sind, kannst du quer einsteigen
Preise: 15 Euro/Einheit; je nach Anzahl der Einheiten im Block zwischen 150 und 210 Euro
Info & Anmeldunglenka@das-studio8.com

Workshop: „YOGA und ATEM“

Freier Atem – Starke Frau
eine Gruppe für Frauen

Freitag, 8.3.2019  (Weltfrauentag),  18 – 21 Uhr und Samstag, 9.3.2019, 10 – 17:30 Uhr

Mit Übungen aus dem Yoga, der Atem- und Körpertherapie und der Wahrnehmungsschulung. In diesem Workshop nehmen wir uns Raum für die Wahrnehmung der eigenen Befindlichkeit und üben uns darin, besser für uns selbst zu sorgen! Im geschützten Raum der Gruppe können wir uns austauschen, zur Ruhe kommen und nachspüren. Die vertiefte Atmung beruhigt und bringt Stärkung für unsere weibliche Kraft! Eine nährende Pause im Alltag!

Leitung:
Juliane Jopp (Yogalehrerin, Bsc Psychologie, www.facebook.com/YogamitJule/)

Daniela von Stosch (Atemtherapeutin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, www.raumfuerneueperspektiven.de)

Anmeldung: formlos an yogamitjule@gmail.com oder über FB
Begrenzte Teilnehmerzahl!

Kosten: 170€, Early Bird 155€ (Anmeldung bis 10.01.19), davon 70€ Anzahlung